豊里ガーデン（宮城県登米市 花屋）のブログ
踏み台。
2011年01月13日 12:25 AM
もう、笑い事じゃ済まされなくなって来ました・・・・。
体重増量・・・・・。 現実問題。。。。
あはは～、お正月にぐうたらして3キロ太っちゃった～♪
なんて、笑っていられるOLとは訳が違う・・・・
。。。。笑ごとではなくなって来ました（泣）
凄い増量ぶりです。
外→寒い。 外→雪が降っている。 外→足元が滑る。
結果→ジョギングをしない。 ジャイアントコーンを食べる。
んでもって、“体重増加”（半端ない）
でも、情けない事に食べる事を我慢できない。
ううん、我慢は出来るんです。
でもね、夜にご飯食べませんとか、野菜だけの生活です。とか。。。
一生出来ますか？って聞かれたら、出来る訳ない！！！！！！
お友達とご飯食べに行きたいし、仕事終わって一番の楽しみは夕食だ。
一度【夜はスープのみ。】なんてやってみました。
でも・・・そんなのは持続しません。
当たり前のようにお腹空くし、体重が減るのは一時的なもの。
だから、食べて痩せるにはどうしたら良いかと考えた時、
やっぱり運動しかない！！！！
そう、思ってジョギングをしていたのです。
けど。。。。行くまでがシンドイ。
走ってしまえばこっちのもんだけど、家を出るまでがシンドイ。
そこで本題です！ （長ぇ～前フリ（笑））
自宅で出来るダイエットはないか？と調べました！
あるんですよ、素敵なダイエット。
モチロン、一気に3キロも１０キロも痩せる訳ではありません。
一年間に3キロ。 そんなもん。
でも、私は頑張ってやってみようと思ったのが・・・・
【踏み台昇降運動】・・・・（懐かしい～）
でも、この踏み台～が色々効果があるらしく・・・・
4か所の筋肉を引き締め効果があるらしく。。。
やりました。 うん、やってます。
今日で3日目です。
明日やれば、“3日坊主”にはならないので、頑張ります（笑）
2日間、雑誌を重ねて、上がったり下がったりしてたけど・・・・
私の体重で踏みつけられる雑誌は、激しく変形し、
とても安定感がなくなりました。
そこで、仕事帰りにホームセンターに寄って
【踏み台】を購入する事に♪
専用の踏み台は、滑り止めも着いてるし、高さも丁度良い。
けど、値段も高いし、結構デカイ！
なので、園芸コーナーに行って【花台】を見る。
。。。お花はオトナシイ、私はガンガン踏みつける。
壊れるのは時間の問題。
そして、外に行って【ブロック】をみた。
さすが、ホームセンター♪
色んなブロックがあります！！！！
安定してて、高さも高過ぎず、コンクリート色のいかにもブロック。。。
ではない、ちょっと違うもの。
例え、明日やらなくなったとしても、
お花を飾れる。。。。そんなブロックと出会いました☆ ↓
素敵。。。。（笑）
茶の間でお母さんに踏み台っぷりを披露して（笑）、
部屋に連れて来ました。
ヘキサゴン見ながら、踏みつける！ 上がったり下がったり！
昨日買って来たヘアカラーで髪を染める。（自分で染める（笑））
上がったり下がったり！
テレビに夢中になり、お風呂の時間だよ～って事で、
気付いたら1時間半も踏みつけてました☆
お風呂に行ってビックリ！
。。。。。。田舎のヤンキーみたいな金髪になってました（泣）
明日・・・・染め直します。。。。
そして、このブロックにヒビが入るくらいまで、ふみつけます！！！！！
頑張るぞ、踏み台昇降運動！
その前に、ご飯の量を減らすぞ！
あっ、昨日からお昼を減らそうと、
今までのお弁当箱（ドカベン弁当（笑））を辞め、
小さなお弁当箱に変更。
あまりの小ささに【マッキー。。。。腹減るよ（笑）】と社長。
そんな社長は、私に
【絶対足りないから！】とお餅を焼いてくれました（笑）
（店員ブルー☆マッキー）
“踏み台。”には4 個のコメントがあります。
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こんにちは♪
同じく体重増加問題に直面しています
ジーンズの上にぐるりとお肉が乗っております～
私もヤバイ!! といいつつ食事制限はイヤーー!!なのです
すでに胃は大きくなってるみたいで減らすとすぐお腹が減るんだもん♪
踏み台昇降良いのですね(o^^o)
私もホームセンターに行ってブロックを買いに行ってきます
でもマッキーさん１時間半って・・・凄すぎ! やりすぎ!!
社長の餅攻撃がんばって撃退して下さいね
私は豆攻撃と戦っています(>_<)
＞大津生花店さん
こんばんは～♪ いつもありがとうございます☆
あ・・・・大津生花店さんも増量問題ですか！！！！！？？？
冬って仕方がない。。。仕方がないけど・・・笑えないですよね・・・
私もいつも履いているスカートもズボンも、
【フッ】と息を吸ってボタン閉めてます（笑）
痩せた時期は、歩いていたらズボンがボタッって床に落ちた事あります（笑）
食事制限もプロテインダイエットも、一時的なもの。。。。
生きている以上は美味しいモノ食べて生活したいって思います。。。
食事制限が無理なら、もう・・・身体を動かしてカロリー消費が一番なんですよね？
この踏み台昇降運動も、絶対絶対効果ありだと思うのです☆
（ジョギングマスターのマッキー的に（笑））
最初は、タラタラやっていたのに、２０分過ぎたら汗が・・・・
パンツ一丁で踏み台～やってました（笑）
（人に見られたくない姿（笑））
社長も・・・・いつもおやつを買って来てくれます。
今日も、かまぼことクリームサンド・・・・・
お昼もお弁当持って行っても、私の分ラーメン作ってくれたり、
うどん作ってくれたり。。。。
それを遠慮なく平らげてしまう私です（笑）
今年の目標は【腹８分目】を目標に頑張ります！！！！（笑）
アタシもやるぞ〜(^O^)／
風邪なおったらね〜
妊娠前の体重は無理だろうけど、、、まずは、目指せ５キロで(~_~;)
素敵な情報サンキュー(^_−)−☆
＞マッキー＆マッキー＆マッキーさん
お姉ちゃん～～～～～、コレ、本気でおススメ！！！！
テレビ見ながらやってたら、結構長時間出来るし、
次の日、筋肉痛・・・・・
けど、筋肉痛って事は・・・・効いている証拠だよね？？？
お姉ちゃんも、まず、風邪を治してね。。。（泣）
はー助が寝ている隙に・・・・家事の合間に・・・
時間あったら、タウンページを踏みつけまくってね！
もう～～～、リラックスして、
今日は【嵐にしやがれ！】を見ながら、
ジャイアントコーン（モチロン、いちご♪）食べながら
踏み台～をしたよ～（笑）
ジャイアントコーンとは・・・・最近仲良し過ぎて困る（笑）